바쁜 직장인을 위한 스마트 체중 관리
규칙적인 식사가 어렵고, 야근과 회식이 잦으며,
하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인에게
일반적인 다이어트 방법은 현실적으로 지키기 어렵습니다.
숲한의원 직장인 다이어트 클리닉은
바쁜 일상 속에서도 효과적으로 체중을 관리할 수 있도록
내원 횟수를 최소화하고, 한약으로 기초대사량을 회복시키는
맞춤형 프로그램을 제공합니다.
스트레스성 과식, 야식 습관, 운동 부족으로 쌓인
체지방을 건강하게 줄여드립니다.
직장인 다이어트가 실패하는 이유
아침 결식 → 점심 과식 → 저녁 야식의 반복으로 인슐린 저항성이 높아지고 체지방이 축적됩니다
하루 8시간 이상 앉아 있으면 기초대사량이 떨어지고 복부·하체에 지방이 집중됩니다
알코올은 지방 분해를 억제하고 고칼로리 안주 섭취로 체지방이 빠르게 늘어납니다
코르티솔 수치 상승으로 복부 지방이 증가하고 스트레스성 폭식이 반복됩니다
야근·스트레스로 인한 수면 부족은 식욕 조절 호르몬 불균형을 일으켜 야식 욕구를 높입니다
운동할 시간이 없고, 병원 방문도 어려워 다이어트를 시작조차 못 하고 계십니다
직장인 맞춤 다이어트 효과
체지방 감량
운동 없이도 기초대사량을 회복시켜 일상에서 자연스럽게 체지방이 연소되도록 합니다
스트레스 해소
업무 스트레스로 인한 코르티솔 과다 분비를 줄여 복부 지방 축적을 방지합니다
수면 질 개선
수면을 방해하는 열감·불안감을 완화하여 숙면을 취하고 다음 날 활력을 높입니다
집중력·업무 효율 향상
기력과 집중력을 끌어올리는 처방으로 다이어트 중에도 업무 수행 능력이 유지됩니다
직장인을 위한 맞춤 솔루션
직장인의 만성 스트레스로 인한 코르티솔 과다 분비는 복부 지방의 주범입니다. 간(肝)의 기운을 소통시키고 심신을 안정시키는 약재와 대사 기능을 활성화하는 약재를 조합하여 스트레스성 비만에 특화된 처방을 드립니다. 야근·회식이 잦은 생활 패턴을 고려한 처방입니다.
직장인을 위해 내원 횟수를 최소화한 관리 시스템을 운영합니다. 초진 후 4주 분량의 한약을 처방하고, 전화·문자 해피콜로 경과를 확인합니다. 재진도 점심 시간이나 퇴근 후 방문이 가능하도록 탄력적으로 운영하며, 약만 수령하는 간편 방문 옵션도 있습니다.
OFFICE DIET TIP
운동할 시간이 없어도, 회식이 있어도 실천할 수 있는
직장인 맞춤 생활 습관 팁입니다.
점심시간 10분 걷기
엘리베이터 대신 계단, 한 정거장 걸어가기하루 물 1.5L 마시기
음료수 대신 물·녹차로 대사 촉진회식 전 단백질 먼저 섭취
고기·두부 먼저, 탄수화물 나중에취침 1시간 전 스마트폰 끄기
수면 질 개선으로 다음 날 대사 UP자주 묻는 질문
Treatment Process
접수 및 설문
직업·근무 패턴·스트레스 정도·음주 빈도 등 생활 습관 설문 작성
체성분 검사
복부 지방·내장지방·근육량·기초대사량 정밀 측정
자율신경 검사
만성 스트레스·수면 질·자율신경 균형 상태 평가
혈액 검사
혈당·지질·간 수치 등 직장인 필수 건강 지표 확인
맞춤 처방
4주 분량 한약 처방 및 생활 습관 가이드 제공, 최소 내원
해피콜 관리
복약 1주 후 전화 확인, 재진 시 체성분 변화 모니터링
